在同時作了兩個夢，稱之為「雙重夢」(double dreams) 或多重夢。
「其中有些是重疊的雙重夢，那是說第二個夢開始於第一個夢中，而延續到第一個夢完了之後；
另一種是夢者知道他同時有兩個夢，卻幾乎記得它們為一個夢。」《未知的實相》p. 172
我的案例兩種皆有，有的是跟主夢毫不相關逕自發展的另一個夢，有的是隨主夢架構另行跳出的副夢或補充。
(參考下列我的雙重夢案例，有附加主夢部分的屬後者。完全無關的僅列插播，但也有插播的再插播。)
賽斯說：「你們觀念的進一步發展將導致現在幾乎沒被利用到的那部份頭腦更大的啟動，而這些轉而又會觸發以心靈與生物兩方面來說的擴展。」
經驗雙重夢或多重夢，依賽斯說法「的確達到一個極佳的成就」p. 167，那就是覺察到不同實相裡的同時性的夢。
「肉體的大腦天生就能處理不只一條意識主線，這並非指雙重人格的發展，而是指身分觀念的更進一步擴展：
『你』不會像現在只能覺察到你一向所知的自己，你會有另一個意識的擴展，
覺察到你所有有意識及無意識的資料，也覺察到由所有人格部分而來的同類資料，每個這種自己都完全地住在它自己的次元或實相系統裡。
同時經驗到的另一個「夢」是你對在另一個實相裡你自己另一個部分所經驗的主要實相之混亂的詮釋；一個次元性的滲露。」
Jane Roberts, The "Unknown" Reality (Volume One), 《未知的實相 (賽斯書) 卷一》pp. 166-169.
賽斯所指的「另一個實相裡你自己另一個部分」包括可能實相的可能自己、自己其他轉世的「人格」，以及「對等人物」(唐望故事稱平行人)。
看來夢隨意識的擴展是愈作愈複雜了。
雙重夢 Double Dreams：
2005/12/03 11:15AM Dream. 華爾街一小男孩，因為上海會有水災，大家紛紛拋售，當雨果然落下時他大喊買進，後來災後上海生意更加熱絡。
2005/12/03 11:15AM Dream. 插播：一直立鼠類在海邊特寫，鏡頭逐漸轉向四周棲息水域充滿與其同大的螺絲狀的廢棄物。
2005/12/09 08:27AM Dream. 插播：一個男的每年都寄一個東西給一個女的，她在看 一個籃子說：「怎麼又一個 baby！」他每年寄一個 baby 給她，而都沒有錢或其他供應品。
2005/12/10 09:14AM Dream. 插播：一個男孩常遭他爸爸責罵。一天，他爸爸醒來失去記憶，他家很有錢還有遊艇。爸爸走下碼頭，小男孩在高處不太理他，說這樣比較好，他根本不想告訴他爸爸他是誰。
2005/12/10 09:14AM Dream. 插播：一個有錢女人補繳年費三千元，一張單子說取消她的會員資格。夜晚另一女人乘船過來，僕人給她黑色頭帶戴上步上樓梯，解釋是烏龍事件，承辦人想太多，想成她不想繼續所以辦退，還是可以續約。
2005/12/10 09:14AM Dream. 插播：(上述年費會員說明) 有錢人在南部蓋一設施，可供住宿、宴客，適合招待大批親友，比住五星級飯店便宜許多。
2005/12/10 10:56AM Dream. (主夢：年輕女生人體彩繪成瑪麗蓮夢露，在講台上唱歌做動作。) 訊息插播：聲音邏輯，可以取悅人，而不只是唱而已。
2005/12/12 06:30AM Dream. 影像：一個女的踩在凳子上頭伸進吊櫃，因病發而發抖。插播：白痴男把她宰了連皮洗淨，這段不在夢中。畫面：白痴男在問樓上那些白痴什麼刀放在哪裡。
2005/12/14 06:50AM Dream. 夢中影片：一隻大象衝過懸崖後，怕往下掉那個白痴大象的肥腿就一直在划動，牠往下看卻還是在空中繼續往前移動，後來牠變成一個傻瓜在一個很大的黑色斗篷下，看起來斗篷像是個 canopy 而他在下面亂爬，片中外場有人大喊：「不是那樣哪，你要把斗篷全部包起來啦！」後來出現一張病床，他說：「算了，受不了！」便去坐到床尾抽菸，結果整個斗篷連那個病床一路橫飛到另一邊懸崖上，他雙腿懸空掛在那兒，狀似無辜與驚訝。
2005/12/18 12:07PM Dream. (主夢：我點了有七樣東西的豪華三明治。) 雙重夢：跳舞的姿勢，我點了死亡的一種死法，那死亡是讓對方非常悲傷的……。
2005/12/26 07:00AM Dream. 插播：健美女生穿連身裙、比基尼，身材好棒。我說這些 models 都好像是選過身材的。
2005/12/26 09:20AM Dream. 插播：我接電話，說我的紙來了，「什麼紙啊？」我問，聽起來好像是我印書的紙。
2005/12/30 05:50AM Dream. 插播：一小 baby 或某種生物被困在海中岩床上，有搜救員在抱怨說再不弄出來沒有人受得了，反對(搜救)者說生物界本來就是這樣子，生滅是很常見的，也不代表殘忍。我在想不會把整個岩床挖回去再慢慢救它嗎？
2005/12/30 11:53AM Dream. 主夢：有個男同學給我一份考題。插播：台大已經考過了，我問考卷有沒有外流？回答說沒有。因為我們考得比較慢，因此老師很生氣。主夢：給我那份打開點進去，有張圖片天花板是黑的、一堆小燈、lounge 沙發、壁上嵌了許多 LCD 電視。插播：女ABC 來發宣傳單，說他們就是要電視，我順便問她電視標準長寬比。主夢：有一題點進去是網頁根本不能寫，心想晚上花點時間另存，照其格式寫出來就行了。
看到二位致力於夢工作的努力，感覺出我們已開始有「夢團隊精神」了！
感覺對的事，就持續地做：打坐、分段睡、吃蛋、抹平衡油。 不同形式的靜坐、打坐、內觀、冥想，我覺得對於做夢者是非常重要的，因為唐望教導的「內在寂靜」，極類似坐禪的「空無境界」，如果無法久坐，5~10 分鐘也彌足珍貴。
昨晚睡前隨便翻看肯恩•威爾伯的《一味》，他說「『迴避式的靈修之道』，也就是想像自己一旦發現了神或更高的自我以後，生活裡的大小瑣事都能奇蹟似地獲得照顧。事業、工作、關係、家庭、金錢、飲食與性這些日常事務上的惡習就會全部自動止息。但是你會發現情況並非你所想像的那樣。學生一旦清楚地瞥見這本自具足永遠存在的覺知，某些不幸的事可能會發生。一方面他們似乎解脫了身心較低層次的束縛，一方面這些較低層次的身心並沒有停止自己的需要或問題。你可以一面處於一味，一面婚姻失敗、失業或仍然是個渾球。」（pp. 218-219. ）肯恩說的多好！沒錯，低層次事務仍然要處理，Sean 夢裡的蟲是不是太多了點？該去健康檢查了。
初期在睡中“恢復意識”也就是出體時會有恐懼的投射，端視你恐懼的化身是什麼，譬如 Sean 的「一個表情陰沉、五官怪異，留著妹妹頭的怪傢伙」，請務必記住：不再給予其注意的能量，它就會消失，因此才會有「做夢，何必怕？」的信念。
石曉蔚，2005/01/05
Sean's December Dreamworking
Summary:
Lucid and semi-lucid dreams: 4 (lucid: 12/18 No.2、12/22)
Ordinary dreams: 7
Total: 11
1. 上半個月的記錄付之闕如，醒來後對夢的印象微乎其微，閉眼回想約5分鐘以上，想不起來就沒記了。
2. 睡前抹完平衡油後，打坐約5∼10分鐘，盡量放空再睡。
3. 早上都吃一顆白煮蛋，假日則吃完再睡片刻孵夢。
4. 回頭複習班導師各期資料，有種不知名的漸漸明朗感覺。
5. 買齊班導師開的唐望書單，讀《簡易靈魂出體法》。
Dream/Real-world Check List:
日期
夢事件
日期
夢後現實事件
12/13
跟幾個人組了一個 Rock Band，我是 vocal，我們發過兩張專輯，一張CD封面紅色，一張白色，很簡單素雅的設計，剪影式的。我們坐在一間房間的大床上，電視開得很大聲，眾人都津津有味的盯著螢幕，我覺得好吵。左小腿有點痛，我彎腰脫下牛仔褲，脫到小腿時，發現小腿上長了東西，像是很小顆的葡萄疊起來，被我抓破皮，樣子很噁心。牛仔褲卡在小腿上，怎麼也脫不掉，我很想叫個人來幫我。
12/23
洗澡時覺得左小腿有刺痛感，原來長了小痘子，不自覺抓破了。
12/15
我坐在一輛紅色的小車副駕座位，一個穿著駐衛警制服的男人在駕駛座上呼呼大睡。我搖醒他，說我的老A剛剛擋到人，所以被人開到其他地方。他說他要找個地方把紅色小車停好，於是朝著一段小山坡開，坡頂是停車場，空無一車，他卻不停，漫無目的的繞圈圈。我伸手玩著車內的雨刷，心想奇怪，怎麼雨刷裝在擋風玻璃的裡面？下大雨時怎麼辦？
12/28
大雨後，我的車後行李箱嚴重漏水，要發動時電瓶沒電，叫道路救援來接電。到修車廠時，我覺得技師的鞋子好醜，又沒穿襪子，好像做仲介時碰到許多警衛穿皮鞋不穿襪子的樣子。
12/17
跟一群人，有以前 TOP945 總編輯賴姐，還有劉紀宏，一起往建築物裡面走去。盡頭是木板隔間的臥室，擺著一張金屬床架的彈簧床。臥室的天花板和地面，有許多長得像蜘蛛卻不是蜘蛛(1) 的八腳怪東西爬來爬去，身上都有感覺很黏的吸盤。劉紀宏被一隻藍蜘蛛黏上，嚇得拼命甩，甩到我身上，可是蜘蛛不纏我，反而紛紛跳到賴姐身上。我掀開床墊，密密麻麻的毛毛蟲(2) 從墊子底下爬出來。
無。
12/18
1. 場景在新店的夜晚，一個在河堤邊，像是家裡的地方。弟弟重感冒，沒有辦法行走，想送他去掛急診，媽說：「星期天能送到哪裡去？而且現在去哪裡叫車？我沒有無線電叫車的電話號碼。」我說：「我來叫，我記得新店大豐無線的電話，以前在康軒常常叫計程車。」轉念我又想到，我有老A啊！於是急忙背起弟弟，跟媽一起下樓上車。當我坐到駕駛座上，盯著握著方向盤的手，這時候「手！」的強烈意念浮起，無法繼續便醒來。(semi-lucid)
2. 醒來眼睛沒有張開，我想著我放在方向盤上的手，想再入睡。不知道過了多久，我再度坐在駕駛座上，這時我翻轉手掌，看見白白的手心，沒有掌紋。接下來無法繼續，便又醒來。(lucid)
12/22
1. 爸媽打電話給我，正在服兵役的弟弟休假四天卻不見人影，好像是因為跟女友分手鬧情緒，手機沒開機聯絡不上，當天晚上收假，怕他逾期歸營，要我試著也幫忙聯絡。
2. 收假前40分鐘媽打來，說弟剛進家門，問我可否送他到林口憲兵學校？我說下班時間我哪能趕得到家，叫他自己招計程車就好。
12/21
1. S.W. fax 兩張橫式信紙給我，我手拿著紙，和S.W.在電腦monitor前交談（類似webcam）。S.W.人在家裡，我可以看到阿文的房門。S.W.把紙靠在鏡頭前給我看，我也盯著手上的傳真。內容是S.W.整理我的夢記錄，揀出數則分類，手謄寫在紙上，她說這幾則值得參考。我記得第一條是「集合智慧」，底下寫了幾則記錄的摘要，我跟S.W.說：「你的字怎麼有大有小？」S.W.回答：「我的字就是佛朗明哥舞。」看著 monitor 上S.W.的臉，這時我突然想提醒自己什麼，還來不及細想就醒來。(semi-lucid)
2. 黃堯敏和李正中（個別是我國中和國小班上的壞學生頭頭）在升旗典禮上開溜，跑到地下室的福利社偷東西。當天是我生日，我跟著另一人，也去偷了一瓶乳酸汽水和一盒餅乾，從後門溜走，搭貨梯離開。回到朝會現場，教官在司令台上要剛剛偷東西的人自首，我怕被盤查，自願到操場另一頭跳大會舞，大家都穿黑色、咖啡色上衣，唯有我穿白色T-Shirt。
12/21
1. S.W.回信說她家裡的確有一組 icam。
2. 無。
12/22
昏暗的下午，我睡在士林家中，以前我的臥房上鋪，向右面牆側睡。隱約聽見我的書桌前有窸窸窣窣的聲音，想轉身看，卻使不上力。「做夢，何必怕？」的念頭升起，使盡吃奶力氣用力一翻身，一個表情陰沉、五官怪異，留著妹妹頭的怪傢伙（像極了日本插畫家奈良美智筆下的人物），回頭死死盯著我，我一身冷汗。(lucid)
無。
12/25
1. 和爸媽在白牆街道吃清真式料理。飯後，我先走出餐廳，想先去開老A過來，開著開著卻到一條死巷子。
2. 我正在搬家，Ling 也來幫忙，幾個人把東西搬到一棟白色樓房裡。2 樓有個大露台，還有一大片落地窗，大家放下東西，在露台的桌子邊玩耍、划拳，我蹲著默默的看。
無。
12/26
媽用草席裹著一具買來的女性木乃伊（乾屍），要我拿去晒太陽(3) 。我扛到頂樓，有間木造小屋，窗子敞開著，我探頭去看，妹在房裡蓋著被子，她男友張也在。我推開房門，指著張破口大罵，明知我父母不贊成他們交往，卻不肯用心看待我爸媽的感受，越罵越氣，隨手拿起一本精裝的紅皮書砸到他身上。張氣急敗壞的走了，妹也跟著追去。我進屋關掉兩盞小夜燈，床頭一組精油燈，正在咕嚕咕嚕的揮發著香味。
忘了
在家吃飯，爸媽對我訴苦妹的事，我忍不住數落他們過度干涉妹的感情生活，太鑽牛角尖，頗不耐煩。
Note:
(from Edgar Cayce/Dreams: Your Magic Mirror)(1) The Spider which distinguishes itself by the web it builds to trap other insects usually symbolizes a web or trap into which
the dreamer is falling. This may relate to a recent indiscretion, a coming temptation, a bad habit, or a warning regarding a bad
business venture. The background in the dream will aid in
determining the exact nature of the warning.(2) The Caterpillar usually represent destruction or disintegration. Caterpillars eat the leaves of trees, and they may relate to an
attitude or activity that is destructive to the spiritual life of the dreamer and, psychosomatically, to his health.
(3) Death. In some dreams, death does, however, symbolize a warning. To those who accept death as a transition to a higher
plane of consciousness.
Summary:
Out-of-boby dreams: 3
Lucid dreams: 3
Ordinary dreams: 36
Total: 42
Max./day: 3 (12/25)
Min./day: 1
Ave./day: 1.4
Special Findout:
1. 知道每天都有夢境，但是這個月清明夢很少。
2. 不知是否看了 「錫呂. 瑪塔嘉」、 「霎哈嘉瑜珈」書的影響，一直在體會身體內在能量及感覺。
晚上睡覺前手及腳都會有特別明顯的感覺(手指發麻、或是發抖、或是震動)。
不知是否因此會影響做夢!?但是可確切的，這個月知夢警覺性增強。
3. 發現意志力真得很重要。早上會被音響鬧鐘吵醒，但是此時正在做夢並回想夢境，
假如不很堅持意志，很容易會把夢境忘記!所以環境因素和意志力很重要!
Dream/Real-world Check List:
Date
夢事件
Date
現實事件
12/04
(日)
出體:(失敗)，能量卡在雙手，不想放開。
12/05
(一)
場景在國小:保健室(隔壁教室與教具室)
媽和我在教室，後來到了教具室。教具室有兩個阿姨和媽媽在聊天，聊到有關筷子的事，媽媽叫我把手上的竹子木盒送給阿姨(作夢的我覺得很奇怪，裡面沒有筷子，但最後還是不甘願給媽媽。)回到教室後就發脾氣，最後跑給媽媽追，不想見她。她在後面追我並且哭，為什麼我都不理她。
12/20
爸媽寄一大箱水果，餅乾，黑麥飲料給我
12/07
在想說要如何增強身體免疫能力，才會健康!醫生推薦我吃某某中藥(記不得)
12/07
起床號音響室廣播正好在訪問中醫師說:如何增加免疫力的中藥!身體免疫能力差，就表示氣虛，既然氣虛就得補氣著手!
12/11
出體。走路到陽台去，看放在桌面上的葡萄是否壞掉，有沒有螞蟻或蟑螂
12/14
夢到我去醫院檢查，檢查出來是某種癌症，但是後來哥哥和我說:是檢查錯誤
12/20
朋友和我說:他父親回台灣後，糖尿病又復發了，現在要飲食控制
12/25
我對朋友生氣!但他對我說:他工作很忙，根本抽不時間來，已經很努力的將時間給我；可是我一點都不領情，他很無奈。
12/30
對我說!公司的事情很忙，其實是抽空陪我出來吃飯!
12/26
和爺、奶、uncle 在福華餐廳吃飯，我們正在談修行的事情，旁邊有一桌外國人對於我們談的事情很好奇，突然有個印度女人走進來(頭披著布，皮膚稍黑，拿著一本書問人(此書封面是 “深棗紅色”，白色字體，中間有一個頭披著布的女人照片，放在書中間。)裡面的內容!後來找到了 uncle 一談之下聊得很開心!可是我發現 uncle 手上的和印度女人雖然是一樣，但是卻有版本的差別!
12/26
和爺奶 uncle 吃飯，和他說到我的夢境!和這本書! uncle很 驚訝!!他正好有一本書是霎哈嘉寫的!和我描述一模一樣!