石曉蔚閱讀札記 2006/09/12：發聲冥想之合作創造法—

Journal: 發聲冥想之合作創造法——顯化物質

09/13 05:10PM

2006/09/03 Sun., cloudy/raining, indoor 29.1°C 合作創造

「沒有任何力量比言語和觀想更大，這兩者結合起來會在從前只有負面與黑暗的地方創造出目的與物質。」（《克里昂：現世文明的最後時刻》p. 160）這裡說的當然就是只要接上力量之源，我們即能顯化任何事物，而祈禱（言語）與靜坐觀想是顯化的機制。接通「克里昂」（Kryon）這個不受二元限制的存在本體的通靈者李‧卡羅（Lee Carroll）認為，所有非靈性的東西都必須經要求而得到，並不會自己從天上掉下來，他說：「宇宙必須被告知你所需賴以在這人類金魚缸中生存下去的東西。首先你需要食物！你為了錢而工作以取得它（錢不是一個靈性概念）。」（pp. 194-195）這種「告知宇宙」的動作，就是所謂的合作創造。

2006/09/04 Thur., sunny/cloudy/thunder storm, indoor 29.6°C 早「啊」晚「嗡」冥想

睡前大致瀏覽張偉傑的另一本書《藏密聲音瑜珈》，因為我開始照《心想事成的九大心靈法則》早晚練習發聲式冥想。作者韋恩‧戴爾（Wayne W. Dyer）說明將第三眼釋出的能量連結上所渴望的東西，稱為「顯化」（p. 193）。早上發「啊」，吸氣至海底輪（生殖中心）、再由第三眼射出能量包覆所欲之物，吐氣、同時發出「啊」音，我通常在下床前胡亂吸吐一陣，有時候思緒散得不著邊際，多半觀想我想望的辦公室充滿活力的景象、一大堆合約書——鈔票不太好想；睡前發「嗡」，同樣呼吸法但觀想已擁有的事物，我會將一日所遭遇的人事物都巡禮一遍，因為這些都是我自己顯化來的，心存知遇之心，期勉自己的顯化能力更上層樓。

幾乎大半個夜的夢，從 03:30 到 06:30AM 都跟張偉傑的書有關，錄了好幾段，只能抓到一點點意涵。我錄音的聲音說：「是有兩個情況會發生——我想是『啊』跟『嗡』的發聲觀想，去交換一個幸福的狀態——由外而內。」所謂由外而內，呼應張偉傑所說「口出耳入」，這樣也可以產生頻率共振（p. 23）。

藏密聲音瑜珈把複雜的動態世界分為緣起態（物態）與性空態（場態）兩個層次，認為人體小宇宙也應有「固態身」和「場態身」這兩種相對應的形式，場態就是人體自身能量場。透過發聲法，形成一種聲、光、電、磁等混和能量，使人體與宇宙產生共振。

嗡（Om）：為天部音，能調動宇宙原始能量為自己所用。

啊（Ah）：為人部音，能開闢萬有生命能量。

張偉傑（圖丹‧班瑪華丹），《藏密聲音瑜珈》pp. 4, 108.

2006/09/05, 15 Tue/Fri., sunny, raining, indoor 29.9, 27.3°C 敬重自己的價值

我近來真的開始對「五十而知天命」有興趣，因為「四十不惑」已經不惑了。而「三十而立」顯然要從事自己喜愛也能享受的工作——包括支持自己生命中不可缺少之事務，音樂、電影、書籍都是，如果不能，就不是一件好差事，是吧？！要求我的音樂小報訂戶每四個月小小回饋一下喜歡的曲目，一點都不算要求過高，昨天讀到《創造金錢》裡幾個段落：

你花了時間、勞力、能量，所以人們付錢給你。如果你並不需要錢，你仍然要為你的服務索取回報。不如此，就無法成全能量之流。回報可以很簡單，像是感謝你的禮物，或是花幾個鐘頭的時間來協助你。

只把你的工作提供給肯珍惜它的人。提供服務給不珍視它們的人，只會加深你對自己價值的懷疑，並切斷能量與豐財之流。也許你曾經提供一項不被欣賞的服務，事後好一會兒覺得被輕視。那經驗可以是讓你珍視工作與你自己的一個轉捩點。（《創造金錢》p. 208）

「〈敬重你的價值〉遊戲單：1. 你現在能做什麼來更加敬重你的價值？譬如說：你可以服務不同的人，或是提高你服務的收費。」（p. 210）我拿鋼筆寫下：「我只服務尊重我的能力且給予信任支持的客戶。」

2006/09/06 Wed., raining/cloudy/sunny, indoor 29.9°C 必須學習忍耐

下午兩點抽空勘查某案現場，四點又接到一通業務洽詢電話，Edward 不免驚呼：「啊，真是“如雪片般飛來”。」門可羅雀半年，才懂得顯化之道，他說早知道就早些開始，我說：「誰教你不早幫我借到那本書。」Edward 像是完全信服了，也要回去管他的照書隨便觀想一通，我一樣時間下班，「業務再忙，我還是不會多加班的。」這是我寫的願望不是嗎，不過免不了要在家趕工，這個週末恐怕也是如此。我好像忘了觀想我的新書出爐了，我還欠出版社目錄、各章備註、參考書目的版型設計，不過一件事拖太久會澆熄我的熱情，我的耐性通常很短。

講到耐性或忍耐，今天繼續讀聖靈代表「克里昂」第二集《不要以人類的方式思考》第六章關於前世的問題，克里昂與高靈邁可（Michael）都提到生命課程（註一）。克里昂說有三種基本業力課程及循環週期，我似乎較符合所謂「一到三循環週期」，其「以一種有著恰當的業力印記的方式被送進，讓他們有許多小而有效的課程的快速週期。通常他們的課程是，與那些在課程中的人們處理其內在關係。因為他們全都在你們的身邊，這些人就是那些必澄清所有所發生的事的特質，不管是當初曾誤待他們或他們曾誤待過的人，他們與這些人有著嚴重的、正在發生中的生命困境」（p. 79）。

一到三循環週期的輪迴種類，第一種類的和第三種類的會有稍許的不同。（第一種類是）那些能夠澄清昇華其業力印記的群體，在精神基礎上將較能幫助他人。這些人都必須學習忍耐，這個對所有人類而言都是困難的重要課程。

Lee Carroll, Kryon—Don't Think Like a Human! 《不要以人類的方式思考》pp. 79-80.

循環週期數字越大越多暴力、敵對、殘暴等越發深刻的地球業力，換句話說，已經進入循環週期末段班的老靈魂的課程自當屬於第一種類：「必須努力改善其身為人類的境遇」（p. 80），這句話說起來好像這些人已經不太想當人似的，所以才「必須學習忍耐」。

09/14 07:56AM

2006/09/10 Sun., raining, indoor 27.1°C 第七種態度：專注顯化

我們許多人對於欲望、願望，浪漫地期待沒有結果，消極地否決也沒有結果，堅定地意願同樣沒有結果，完全棄之不理還是沒有結果。以上四種態度再加兩種：靜觀其變、老神在在，然後每天擲骰子決定，以機率決定態度，個人認為，anyhow, anyway 都不會有結果。

《不要以人類的方式思考》並沒有明確告訴我們如何以“非人類”的方式思考，看完「克里昂」第二集，也頂多知道有個叫「非質量」物體，其不受重力場的影響，因而沒有「反重力」這件事。如果有一種叫「非情感」物體，其不受關係場的影響，是不是也沒有「反吸引」這件事？受高靈、聖靈寵召，而榮膺通靈管道的，包括珍‧羅伯茲（channel for Seth）、珊娜雅．羅曼（channel for Orin）、李‧卡羅（channel for Kryon），難道都一路五福臨門、健康富足嗎？珍‧羅伯茲邊口述賽斯《健康之道》邊痛苦臥病，隨後英年早逝；珊娜雅．羅曼在寫歐林《創造金錢》時不知明日之炊；上達天聽（聖靈）的李‧卡羅通靈完第一本克里昂《現世文明的最後時刻》，顯然自己的生意也到了最後時刻：

在我給出意圖的那一個月，我經營了二十三年的生意，因為周遭的事件，而產生根本上的動搖，而超過我所能控制的。這問題看來是毫無解決餘地的，而我整個事業的未來，也已經了無生氣了。所有在我身邊的人都告訴我，那是無法解決的。我實際上就是在克里昂聚會中所說，在那條道路上加速朝著沒有橋的斷層前進。我的生物性對著我尖叫，叫我憂慮並且踩上煞車……。但聖靈的愛坐在我的肩膀上說著：「你們不知道你們所知道的。相信我們，繼續加上柴火前進吧，你們可以再走的快一點嗎？」

結果是我必須使用克里昂在通靈中，所告訴我們的共同創造的步驟。這就是為什麼我可以告訴人們去期待，它感覺其來像是什麼，以及聖靈如何將它解決的。而其結果是相當奇蹟式的，幾乎是向一座山前進，它成功了！就是那一天，我真正感覺到聖靈的真理以一種有形的「碰觸的感覺」的形式來拜訪我，我整個人完全改變。

就像為自己通靈，這是我生命中第一次接收到的美妙話語：「當你們要求的是一顆蘋果時，我們絕對不會給你們一條蛇。」聖靈告訴我，「在它成為你的真理之前，你要多少次才會相信這樣的運作？」這是當我們信仰邏輯的時候。對我而言，「信仰」這個字意味著「對看不見的信任」，現在它意味著「相信所看見的」，因為我看見它一再一再地實現。第一步即是去測試它，對我而言，是最難的一項。

Lee Carroll, Kryon—Don't Think Like a Human! 《不要以人類的方式思考》pp. 314-315.

想想我們的確漏掉第七種態度：專注顯化，我們對願望真是太仁慈了，老想它自己乖乖從天上掉下來。《心想事成的九大心靈法則》裡說「顯化跟冥想是分不開的。如果你不願意花時間練習冥想，你便無法熟習顯化你心中之渴望的方法。」（p. 198）作者強調維持九十天的試驗期，並將自己建設成一個自律的人。「有聲冥想（與創造之音和被創造之音共振的冥想）是古代智慧的一部份。試著以三個月的試驗期，進行這項榮耀的、平和的、具啟示作用的冥想修練，並配合本書的每一個法則去實行，屆時再看看你是否仍然沒有心想事成的體驗。」（p. 205）所以，我們何不老老實實地測試九十天，若真的不行，恐怕得要換一個願望了。

2006/09/12 Tue., sunny/raining, indoor 28.0°C 整合式呼吸發聲冥想

我居然在頭一次正襟危坐（以前都是躺著）練習「嗡字冥想」有了神祕經驗，這我該怎麼解釋呢？以下是我做完後的筆記。

2006/09/12 01:15-01:30AM Meditation. 最後五分鐘默唸「嗡」，注意力移至閉目的眼前（第三眼位置）。不知何時變得十分清晰的「在」那，黑暗中伴隨心中默唸的嗡字迴盪聲，清晰得近乎真實而零距離的眼前屏幕，見到鬼魅般幽轉的影跡形成一個虛擬通道，此時能量場的重量籠罩全身，一股異常奇特的包覆感，鼻子乍然暢通，全身毛孔也都通了似的。我驚異於眼前感受，不敢妄動，我必須小心翼翼維持著此刻的注意力。一段時間後閉目常見的紫色螺旋影子順時針轉動，心思一旦變得察覺且擔心能維持多久，即「回來」了，然後回復正常感官知覺。

據張偉傑所著《藏密聲音瑜珈》中關於「嗡」聲之解釋，「其聲可以振動到整個頭部，充於七竅」（p. 121），這是我“鼻塞頓開”的原因。關於發聲冥想我用自己的整合方式，以下是我結合傑克‧史瓦茲（Jack Schwarz）的腦波呼吸法，並改良韋恩‧戴爾（Wayne W. Dyer）寫的「為顯化而冥想的修練法」（《心想事成的九大心靈法則》pp. 200-203），發聲部分如張偉傑所指「發音以綿長、宏亮為佳，小聲無妨」（《藏密聲音瑜珈》p. 23）：

1. 進入「阿爾發波」：盤腿坐直，以呼吸模式驅使頭腦進入「阿爾發波」，吸氣 8 秒、憋氣 8 秒、吐氣 8 秒、憋氣 4 秒，重複三次，恢復正常呼吸。

2. 第一個五分鐘：吸氣深達海底輪，沿身體中心線上到第三眼，再由第三眼（兩眼中心）吐氣，一邊發音（早「啊」、晚「嗡」），發音綿長、宏亮。

3. 進入「阿爾發／系塔波」連結模式：吸氣 4 秒、憋氣 8 秒、吐氣 8 秒、憋氣 4 秒，只做一次，恢復正常呼吸。連結宇宙心念和個別心念。

4. 第二個五分鐘：每次呼吸由第三眼吐氣，繼續發音（早「啊」、晚「嗡」），由第三眼投射出觀想之影象（早上是欲顯化之物、晚上是當天已顯化之物，晚上我通常回顧從早到晚接觸的人事物），發音綿長、小聲（氣音）。

5. 進入「系塔波」連結模式：吸氣 4 秒、憋氣 8 秒、吐氣 16 秒、憋氣 4 秒，，只做一次，恢復正常呼吸。連結最深層的宇宙心念。

6. 第三個五分鐘：注意力保持在第三眼，轉為心裡默唸（早「啊」、晚「嗡」），不必觀想，專注在純感覺上，讓感覺自然生起，不必刻意矯情。

是不是很簡單？但如果要能持續每天做就不簡單了。五分鐘的專注觀想時間其實很長，照作者的作法是二十分鐘都要觀想，這也太努力了吧！況且心思很容易渙散掉。有關腦波呼吸法補充摘錄於下：

腦波種類

頻率

強度

所處狀態

貝塔波（Beta）

每秒 13-30 週期

低

質疑式思考

高

靈感式思考

阿爾法波（Alpha）

每秒 8-13 週期

低

潛意識審思

高

身體調節和控制疼痛

阿爾法／系塔波（Alpha / Theta）

每秒 7-8 週期

由「個人」到「超個人」的過渡期

系塔波（Theta）

每秒 4-8 週期

低

「超個人」的連接

高

有創意的靈感

德塔波（Delta）

每秒 0-4 週期

低

身心和諧平靜

高

靈感式決策應運而生

　

阿爾發波的主要工作是調節身體並讓所有系統做最完美地運作。用呼吸模式來驅使頭腦進入阿爾發波主導的狀態，重複此模式三回合足以啟動腦子產生阿爾發波了。練習時，想像空氣實際進到骨盆中的某一點。

下個呼吸模式是進入「阿爾發／系塔波」。「阿爾發／系塔波」是連結「宇宙心念」和「個別心念」的橋樑。當我們處於「阿爾發／系塔波」時，我們也接上了地球的振動頻率。如果一個人花很多時間在想像，但卻不能把訊息帶入「個別心念」來表達，就可練習「阿爾發／系塔呼吸」來連接訊息，將它表達出去，回歸到宇宙去。

下一個呼吸模式是「系塔呼吸」。它可用來擴展自我，與直覺更接近。我們在「系塔波」和「德塔波」狀態可接觸到來自宇宙全能的創意。它們被用來做具有創意的探索、創造新事物或使人變得更具冥想力。

最後一個呼吸模式可讓我們連結最深層的宇宙心念。由此我們可連接上心念中最高層次的訊息，也可與「較高層次的自我」（higher self 大我）相調和，直覺地做出決策。（德塔呼吸：吸氣 4 秒、憋氣 8 秒、吐氣 32 秒或更多、憋氣 4 秒，只做一次，恢復正常呼吸。）

Don Ingram and Jack Schwarz, Discovering the Miracle of Life, 《航向宇宙生命的奧祕》pp. 127, 129, 138-142.

註一：高靈邁可資料，參閱「閱讀札記」〈高靈邁可資料 (1)——老年靈 (Old Soul) 之時空幻相〉、〈高靈邁可資料 (2)——老年靈最後主修學分〉。

註二：《心想事成的九大心靈法則》、《克里昂：現世文明的最後時刻》、（克里昂 II）《不要以人類的方式思考》均已絕版，可向圖書館借閱。