最近讀巫士唐望的書，有兩個重點：

1. 消除「自我重要感」

2. 停頓「內在對話」

這兩件事有時確是一件事：

別人恭維你，你欣喜；別人責怪你，你失衡——同樣內心回味再三、久抓不放，

哪有半點自由？

當奧修要我們練習問自己：「我是誰？」並非意指那個有多特殊價值的「自我」

，而毋寧是探索真正的「本質」；

他沒要求我們回答，僅僅是用力地問，並深植於靈魂深處，而無論頭腦知道了沒。

一行禪師還要我們再多問一句：「你是誰？」